hey Michelle GUAGUA

過年到啦～是不是要大展身手又怕很少下廚會做出暗黑料理！
懶人氣炸鍋食譜又來啦～
今天要分享的是看起來很厲害但做起來很簡單的氣炸牛排
還要同鍋裡一起料理碳水主食氣炸馬鈴薯，
不只過年可以大展身手

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又到了每周三小周末，來分享一下小周末的食譜啦！今天要來氣炸雞腿排
開始健身後的這三年，每個月都會固定一次好市多採購,無骨雞腿排也是必買清單啦！
雖然相較雞胸肉有更多脂肪，但生活也是需要一點調劑啦（人家不要只有雞胸肉嘛）
平常料理方式都是去皮用烤箱
（我相信很多人覺得怎麼能去皮：對阿怎麼能去皮，皮最好吃了阿嗚嗚嗚）

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吃膩減肥餐的水煮雞胸肉、每次料理雞胸肉都要小心翼翼怕柴怕難吃嗎？
放心！只要把雞胸肉交給氣炸鍋！

他會給你一個水嫩嫩的雞胸肉料理

今天就要跟雞胸肉PK啦

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2020新年來啦，一定有人的願望清單是增肌減脂吧！
摁…大概是很多人每年的目標吧哈哈哈
畢竟追求健康跟漂亮是人之常情啦～當然也要付出相對代價
人家說減肥減肥，吃的占七分、運動占三分
我都這麼自律的每天上健身房把運動所占的三分做好做滿

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真的是酥炸的口感！！！！！
對於減脂期有料理倦怠的我來說真的太驚艷啦！
減脂期間不外乎電鍋蒸、烤箱烤，煎還要謹慎控制油跟火，更何況炸
所以還真的是很難有什麼新奇的變化
直到氣炸鍋的誕生～

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