hey Michelle GUAGUA

長期因為工作因素在台中高雄兩地跑
最困擾我的不是要常常收拾行李、開車奔波
最麻煩的是沒有辦法按照每天習慣的健身日常規律健身

雖然在台中已經有包月的健身房、固定的教練課訓練
回到高雄卻一直沒有找到合適的計次或計時健身房可以維持訓練
超苦惱！

直到我遇見他！高雄有家健身中心！

高雄其實有兩個點，我這次參觀的是旁邊很多停車場，開車也很好停車的建國店
附近停車場、停車格都很足夠，走路都是一個路口就到，當訓練前的熱身也很OK！

廠區位於地下一樓（711樓下），樓梯下去就是健身房啦

這家「有家健身中心」
除了健身器材完整之外，每次依照訓練需求計時收費，1分鐘1元
不只讓訓練更有效率，也可以真正讓器材得到更有效率的運用
（相信大家也都不希望有人占用器材不訓練只是在滑手機吧～）
詢問後發現如果有想包月（免辦卡方案）的選擇也是有～

但依照我的需求，重訓習慣都是每次1.5小時左右
加上每個月回高雄大約落在3-5天，換算下來計時訓練比較適合我
所以可以直接辦卡入會（第一次需$1000元），接下來就可以依照自己訓練習慣自主訓練啦！

這裡少了比較多人擔心的連鎖健身房推銷課程壓力，也有完整的自由重量訓練器材
整體來說真的是非常舒服的健身環境啊！

今天也順便預約了一堂教練課程，
教練根本是美人，而且非常有耐心、超細心～
長期健身第一次遇到這麼用心的教練啦是天使
詳細詢問生活作息包含三餐都納入了解學員跟開始訓練的一環

完全感受不到是初次見面的教練，反而很像長期陪伴在身邊一起健身的好朋友
即使我已經是個有請教練﹑健身三年的人，在這堂課仍然獲益良多！
 

我想健身就是永遠可以更好，永遠能有人推你往前！
我相信只要堅持你永遠可以更好！

訓練開始之前當然也是需要評估體態

教練很貼心的不只測量身體數據也會透過聊天了解每個學員需要什麼協助
專業評估體態的問題（比如骨盆前後傾、駝背等等）

場內器材非常完整，雖然我已經習慣自由重量（畢竟只有自由重量才能到哪都正常訓練）
但針對初學者的固定式器材也很多元完整
可以避免初學者在陌生不熟悉的情況下不小心受傷
甚至是已經有一段訓練的健人也可以透過固定器械訓練找到不同的進步點

我喜歡這裡給人很溫馨、很專業、很自在的運動環境
（畢竟大家最擔心上健身房教練一直推銷教練課，但這裡完全沒有這種氛圍啊超放鬆的～）

雖然訓練了三年的時間，但一不注意很容易產生「盲點」
今天一個小時的教練課，教練提點了很多可以更注意的小細節，真的收穫滿滿
強烈推薦沒請過教練、或有自主一小段時間訓練的健友可以考慮請教練
有提點修正後的肌肉感受度非常好阿～

想踏入健身房但害怕大型健身房教練很嚇人
跟我一樣出差需要好場所維持訓練的人～
都一定要去廠館看看！

真的是一間很用心的「有家健身房阿」，真的好像就像家人一樣呢！
 

有家健身房
地址 高雄市三民區建國三路437號b1 （三民國小斜對面7-11樓下）
電話  07-2610707
粉專  https://www.facebook.com/ksthegym/

本文章皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)，僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。
個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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謝謝您看到最後
hey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見啦～

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