hey Michelle GUAGUA

 在還沒開始控制飲食前（還很年輕的時候阿哈哈哈）
法式吐司一直是我很喜歡在西式早餐店點的選項之一！
但開始控制飲食後會發現其實很多東西都含有高油高鈉，
也讓我漸漸開始越來越少去西式早餐店吃早餐啦！

於是在家變出健康版西式早餐也變成是一種樂趣啦！
今天就要來用氣炸鍋做法式吐司，避免外面店家的高油脂料理方式
可以淋蜂蜜當甜食，或像我用myprotein高蛋白抹醬去搭配，
也可以夾肉鬆當鹹食享用！
大人小孩的早餐下午茶都一起包啦

食材
薄片吐司2片（也可以選厚片）
雞蛋2顆
牛奶或豆漿1湯匙（也可以不加，我喜歡沒有加的口感Q彈，加了會比較濕軟）

做法
1.將雞蛋(牛奶)打散在盤中(一片吐司配一顆蛋)
 

2.吐司兩面均勻沾滿雞蛋牛奶（可靜置5-10分鐘）

3.放張烘焙紙避免黏鍋，可以用PIZZA盤、烘蛋鍋，或我是直接放在炸網裡
(5.2L只能一次放一片，如果家裡有比較大的氣炸鍋可以試試一次兩片)
 

4.薄片160度5分鐘(厚片160度6-7分鐘)
 

5.翻面再160度3分鐘
 

6.法式吐司完成啦！

 

做法超簡單！
搭配熱咖啡、奶茶，就可以是健康美味的悠閒下午茶
手邊有氣炸鍋的快來試試
連小朋友也可以安心吃唷！
 

本文章皆為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)，僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。
個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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謝謝您看到最後
hey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見啦～

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