【美食】增肌減脂也可以的懶人必備簡單料理！/金蘭神秘風味醬油4種口味4道高蛋白料理 @ hey Michelle GUAGUA

金蘭醬油

第一眼先被可愛的外觀給吸引阿！金蘭這一系列未免太可愛了吧
四種馬卡龍色的包裝代表四個口味！醬就有味！
今天就來當一日小廚娘
用這四款金蘭風味醬油來簡單料理
做出四道又好吃又簡單又快速又美味的高蛋白料理吧！

金蘭醬油

金蘭薑味醬油
帶有淡淡的薑味辛香，沒有嗆鼻的辣味
是大人小孩都可以接受的味道！
一打開就覺得該配個湯包或是沾個肉片來吃阿
每10ml才10大卡，以日常調味來說非常OK
增肌減脂可是一輩子的事！千萬不能虐待自己阿！
今天快速燙了豬肉片，淋上醬汁就馬上可以吃！
豬肉片搭配金蘭薑味醬油好入口！不小心多吃太多飯也很麻煩內哈哈哈哈
（拿來醃肉片乾煎也超超超好吃唷！）

金蘭醬油

金蘭辣味醬油
比起剛剛的薑味醬油，更有辣度
今天就來搭配氣炸雞腿排
直接把餐廳菜色搬回家裡的餐桌上啦

氣炸料理

兩塊雞腿排（可一片也可切塊）大約加入10ml的金蘭辣味醬油（就有基本鹹度囉）
可以依照喜好加一點點胡椒、調味粉、米酒（甚至是混合一點薑味醬油也超搭）
醃超過30-60分鐘（或像我都醃到隔餐或隔天）！
直接送入氣炸鍋料理啦！
雞皮朝下，180度15分鐘
翻片後200度5分鐘，讓雞皮酥脆就大功告成啦！
（可以噴上一點點油讓皮更酥脆，但當然要減肥就要控制一下啦哈哈哈）
輕鬆快速就可以吃到健康版的香辣炸雞腿排！

金蘭醬油

金蘭煙燻油膏
這三瓶裡唯一偏濃稠的醬料（就跟一般日常買的醬油膏稠度差不多）
搭配皮蛋豆腐真的是完全無違和

金蘭醬油

淡淡的煙燻香氣讓平凡無奇的皮蛋豆腐瞬間變成一道大廚料理
豆腐也是日常攝取蛋白質CP值很高又很好入手的食材
飽足感也很夠，簡單調味就超好吃
增肌減脂也千萬別少了植物性的優質蛋白質唷！
淡淡的煙燻香感覺也超搭海鮮的！
下次來做個鮮蝦或花枝的食譜來跟大家分享！

金蘭醬油

金蘭咖啡醬汁
最後這款是我覺得最特別的神秘口味！金蘭咖啡醬汁
使用前別忘搖均勻再使用唷～
有很清爽的香味，淡淡咖啡的香苦超級適合接下來的炎炎夏日
搭配生菜沙拉超唰嘴！完全可以取代油醋醬的另一個好選擇
簡單的生菜沙拉、燙點花椰菜、玉米筍、菇類
搭配煎嫩嫩的雞胸肉，淋上金蘭咖啡醬汁
真的是醬就有味欸！不需要其他鹽巴或任何調味就超超超搭！
推薦給跟我一樣吃膩油醋醬的沙拉好朋友！
想藉掉凱薩醬沙拉醬這種高熱量的醬料？你一定要試看看！