目前分類：【美食】 (53)
- Mar 25 Wed 2020 09:00
【美食】懶人乾煎雞腿排/逼出油脂吃的更放心
- Mar 19 Thu 2020 18:00
【美食】燭光晚餐必備牛排白酒蛤蜊義大利麵/囍瑞西班牙伊尼斯伯巴爾有機紅葡萄酒西班牙里奧哈蔓沃果香有機白葡萄酒
- Mar 18 Wed 2020 09:00
【美食】一週備餐怎麼準備能又簡單又快速又好吃/金蘭哇辣醬
- Mar 11 Wed 2020 08:00
【美食】誰說增肌減脂不能吃麻辣鍋/金蘭麻辣鍋底醬
- Mar 04 Wed 2020 09:00
【美食】運動前後怎麼吃/健身女孩必備懶人餐
健身這麼多年最常被問到的不是你今天練什麼
是你健身前後都怎麼吃
- Feb 26 Wed 2020 09:00
【美食】氣炸鍋再升級連下午茶都包了/氣炸法式土司
- Feb 19 Wed 2020 09:00
【美食】減脂不再吃燙青菜/氣炸蔬菜超方便超下飯超好吃
今天又是氣炸鍋食譜啦！今天要來氣炸蔬菜
但嘗試這麼多次，與其說是氣炸蔬菜我覺得更像燒烤蔬菜耶
- Feb 05 Wed 2020 09:00
【美食】懶人溏心蛋/你只需要一個電鍋
想要水嫩的溏心蛋常常抓不準水溫、時間、冷水煮還是熱水下蛋呢？
今天又到了懶女人的食譜分享啦～
- Jan 22 Wed 2020 12:00
【美食】第一次氣炸牛排就開店/大人小孩都可以安心吃的氣炸馬鈴薯
過年到啦～是不是要大展身手又怕很少下廚會做出暗黑料理！
懶人氣炸鍋食譜又來啦～
今天要分享的是看起來很厲害但做起來很簡單的氣炸牛排
- Jan 15 Wed 2020 12:00
【美食】氣炸鍋助我增肌減脂/懶人氣炸雞腿排
又到了每周三小周末，來分享一下小周末的食譜啦！今天要來
氣炸雞腿排
開始健身後的這三年，每個月都會固定一次好市多採購,無骨雞腿排也是必買清單啦！
雖然相較雞胸肉有更多脂肪，但生活也是需要一點調劑啦（人家不要只有雞胸肉嘛
）
- Jan 08 Wed 2020 12:00
【美食】CP值爆表的高蛋白質雞胸肉/嫩度直逼舒肥料理阿
- Jan 01 Wed 2020 12:00
【美食】2020新年必須要有新希望/懶人健人必備氣炸鍋高蛋白料理
2020新年來啦，一定有人的願望清單是增肌減脂吧！
摁…大概是很多人每年的目標吧哈哈哈
畢竟追求健康跟漂亮是人之常情啦～當然也要付出相對代價
- Dec 30 Mon 2019 15:25
【美食】氣炸鍋初體驗/減脂期、好媽媽、懶女人必備炸雞腿
hey Michelle動來動去 (1)
