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最近天氣忽冷忽熱，跟我一樣沙漠乾肌真的超苦惱
臉上缺水就會容易有乾紋、毛孔也比較粗大，妝還會因為缺油或缺水浮粉不貼妝

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極光水 蘭蔻 超極光活粹晶露 97:3 97%激光酵素複合精華 3%天然植萃精油

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白酒蛤蜊義大利麵/牛排

偶爾想愜意小酌紅白酒的燭光晚餐
常常因為開車必須避開（喝酒不開車開車不喝酒）

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燭光晚餐 牛排 白酒蛤蜊義大利麵 囍瑞 有機白葡萄酒 有機紅葡萄酒 西班牙 西班牙伊尼斯伯巴爾有機紅葡萄酒 西班牙里奧哈蔓沃果香有機白葡萄酒

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0301-23

一週一次的備餐已經是健身人兒控制飲食最方便的方式
所以今天就來分享我的一週備餐

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金蘭哇辣醬 金蘭 哇辣醬 備餐 增肌減脂 一週備餐

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SE-10

大概全天下所有的媽媽都認識的理膚寶水B5全面修復霜屁屁膏
俗稱的萬用霜！

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b5全面修復霜 b5修護霜 理膚寶水 萬用霜 保養

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0310-3

一早起床才發現肌膚竟然乾燥缺水？
重要場合想來個完美無瑕的妝容嗎？

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8分鐘 快速保養 妝前保養 氣墊 面膜 未來美 氣墊面膜

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白色情人節快到啦！
約好出門過節，卻還在苦惱要怎麼搭配浪漫女孩妝容的看過來

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情人節妝容 情人節 乾燥玫瑰色 乾燥玫瑰 眼影盤 乾燥玫瑰眼影盤 essence heme kiehl's 美唇油 玫瑰花園 玫瑰花園眼影彩盤 精萃水亮唇膏 約會妝容 GRWM

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因為家裡最近正在搬遷，所以順便把舊的家具、囤積過久的雜物都陸續清出
看見雙人床也已經有了兩個深深的凹洞，決定淘汰掉它
別懷疑，睡久了就是會凹下去哈哈哈哈哈哈

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倍得先生 Mr. BeD 高雄 倍得倉庫 鳥松門市

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人家都開玩笑說增肌減脂的飲食控制期間會沒朋友
外出吃飯還要東挑西選什麼都不能吃！

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金蘭 麻辣鍋 麻辣鍋底醬 增肌減脂 個人麻辣鍋 健人麻辣鍋

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有時候夏天覺得乳霜很油膩但保養最後鎖水又不能偷懶？
身邊的老公男朋友常常懶得保養覺得保養都會全臉油膩膩？
那Belif斗篷草高效水分炸彈霜絕對是你不可或缺的好朋友！

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爆水霜 Belif 斗篷草高效水分炸彈霜 炸彈霜 官方 保濕 水潤 輕保養 貼妝 白天保養 妝前保養 保濕霜 男生保養

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0301-3

雖然我沒有追愛的迫降(喂)
但我真的私心覺得最心機的素顏配備就是好氣色的唇色！

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素顏 2020 Kiehls 檸檬奶油護唇膏 SPF30 櫻桃光粉嫩美唇油 美唇油 護唇膏 愛的迫降 日常 護唇

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常常看到SHOPBACK廣告，真的能買越多賺越多嗎？

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SHOPBACK 買越多賺越多 謹慎理財 理性消費 購物 淘寶 蝦皮 屈臣氏 家樂福

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健身這麼多年最常被問到的不是你今天練什麼
是你健身前後都怎麼吃
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健身 飲食控制 增肌 減脂 料理 蛋白質 碳水化合物 澱粉 健身前後怎麼吃 懶人料理 備餐 健身房

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0301-16

現代人生活忙碌，胃食道逆流應該已經成為文明病
但要腸胃好才能人不老阿，良好的吸收跟腸胃運作才能帶給我們最完整的營養！

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腸胃愛健康 沛朋生醫 Synbolac益菌速 益生菌 腸胃好菌 胃食道逆流 胃脹氣

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乾肌不能沒有的最溫柔定裝噴霧CLARINS克蘭詩玫瑰精萃定妝噴霧
 

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CLARINS 克蘭詩 玫瑰 精萃 定妝噴霧 克蘭詩玫瑰精萃定妝噴霧 CLARINS玫瑰精萃定妝噴霧 乾肌 超美 噴霧細緻 專櫃 專櫃定妝噴霧 玫瑰香芬 保濕 妝容服貼 加強保濕

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2020127 _1_200130_0018

2019剛好家裡在搬遷大掃除，加上出社會也一段時間了，
很多想法、價值觀，也有了很多改變，決定要來分享這個斷捨離的主題

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斷捨離 衝動消費 購物價值觀 囤貨 面膜 周年慶 滿額 免運 衣服 檢討

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美顏-4

那天跟一群姐妹聚餐，大家好感慨以前年輕時都可以素顏出門也不覺得膚況差

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外在美 內在美 美顏飲 老協珍 補給品 膠原蛋白 無添加 甜菜根 西印度櫻桃 無花果 山楂 植物多酚 維生素C

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3333-23


 在還沒開始控制飲食前（還很年輕的時候阿哈哈哈）

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氣炸鍋 氣炸鍋料理 氣炸鍋食譜 法式土司 氣炸法式土司 法國吐司 下午茶 早餐 甜點 高蛋白抹醬 myprotein 美式咖啡 懶人料理 懶人食譜 健康早餐 西式早餐 土司 土司變化 雞蛋料理

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ay-260

不知道是年紀到了（喂）還是現在我們接觸太多複雜的化學成份、空氣髒污等外在因素

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Abysse EGF再生賦活膠囊 乾巴肌救星 EGF再生因子 無添加任何香料 低敏修護 富勒烯 日本分子釘 南非馬魯拉果油 白芒花籽油 角鯊烷 乾肌 秋冬保養 保養油

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長期因為工作因素在台中高雄兩地跑
最困擾我的不是要常常收拾行李、開車奔波
最麻煩的是沒有辦法按照每天習慣的健身日常規律健身

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高雄 有家健身房 有家健身房教練課 健身 增肌 減脂 計時健身 計次健身 會員 １元健身房 教練

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lip-270

 是我瘋狂包色的低調唇筆THE FACE SHOP「四角霧紗美唇筆」/「四角光緞美唇筆」！
雖然市場討論度並不高，但私心超愛

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THE FACE SHOP 四角霧紗美唇筆 四角光緞美唇筆 唇筆 腮紅 口紅 唇彩 霧面不乾 霧面唇彩 滑順 霧面唇彩好上手 霧面唇彩不乾 珊瑚色 鮭魚色 玫瑰色 乾燥玫瑰 辣椒紅 正紅色 葡萄紫 日常妝容

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